Radio 1 - Doppelpunkt Roger Schawinski
Jan 4, 2026
Roger Schawinski, erfahrener Journalist und Medienunternehmer, spricht über seine Ansichten zu Altersfragen und Longevity. Er betont die Bedeutung von Beziehungen für Gesundheit und erläutert, wie intergenerationaler Kontakt Vorteile bietet. Schawinski warnt vor Wundermitteln in der Longevity-Industrie und empfiehlt Schlaf, Ernährung und soziale Interaktion als Schlüssel zu einem gesunden Leben. Zudem reflektiert er über die Boomer-Generation und wie man mit positiven Strategien Altersrassismus entgegenwirken kann.
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Episode notes
Beziehungen Verlängern Die Healthspan
- Pflege die wichtigsten Beziehungen, insbesondere Partnerschaft und soziale Kontakte, um geistig und seelisch gesund zu bleiben.
- Suche aktiv den Austausch mit Jüngeren, denn er hält geistig wach.
Lebenseinstellung Übertrifft Gene
- Gene bestimmen weniger als gedacht; Lebenshaltung beeinflusst Gesundheit über 80 zu einem grossen Teil.
- Selbst im höheren Alter lassen sich Wohlbefinden und Gesundheit verbessern.
Muskeltraining Gegen Altersabbau
- Mach konsequent Krafttraining und vermeide Muskelverlust durch regelmäßige Übungen.
- Setze Disziplin ein, auch wenn du ungeliebte Übungen (z.B. Pilates) tun musst.
