La Voz de César Vidal La Psicoteca: Somos lo que comemos - 31/01/24
Por Miguel Ángel Alcarria.
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Descubre cómo tu salud mental y digestiva están intrínsecamente conectadas en nuestro último episodio de La psicoteca, donde abarcamos el enfoque biosicosocial en la terapia psicológica. Acompáñame, Miguel Ángel Alcarria, mientras discutimos la relevancia de un tratamiento integral que combina aspectos biológicos, psicológicos y sociales para alcanzar el bienestar. Analizamos cómo el estrés y las emociones afectan no solo a nuestra mente, sino también a nuestro sistema digestivo, manifestándose en problemas como el estreñimiento o las hemorroides, y cómo estos a su vez repercuten en nuestra salud mental. Es un viaje revelador a través de la conexión mente-cuerpo que no querrás perderte.
En este fascinante debate, Elena Calimíkova nos ilumina con su conocimiento sobre la relación entre la dieta, las emociones y nuestra microbiota intestinal. Profundizamos en las investigaciones que vinculan la salud de nuestra microbiota con trastornos como el TEA y el TDAH, subrayando la importancia de no pasar por alto estos aspectos en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas. Una conversación que resalta el rol vital de la psicología en la promoción de una salud integral, evidenciando que la atención a nuestras emociones y la alimentación son pilares fundamentales en el cuidado de nuestra salud mental y física.