Andi ist wieder da und redet mit Kuis über sein aktuelles Training und seine Lifestyle Veränderungen. Kuis gibt einen Einblick in sein neues Trainingsprogramm.

Salzige Proteinshakes und andere Pro-Tipps!

Wie progressiert man sein Training?

Was kann man aus dem Laufstil einer Person ablesen?

Worauf achten wir beim Training?

Warum wollen sich Menschen nicht anstrengen?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:08) Löwenanteil

► (3:54) Andis Training und Lifestyle Update

► (13:50) Muskeltraining Maschinentraining

► (33:12) Trainings Skills

► (45:48) Constrains led approach vs Internal Cueing

► (1:00:13) fortgeschrittene Trainingsgedanken

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MTMT #287 - Trainingstalk #7: Körpergefühl & Progression