GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Abnehmen mit Köpfchen und die Rolle der Leber verstehen
In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tieferes Verständnis der körperlichen Prozesse.
Diese Episode beleuchtet:
- Warum klassische Kaloriendefizite oft nicht zum Ziel führen
- Verschiedene Ernährungsformen von OMAD bis Intervallfasten
- Die Kunst des Leberwickels, einfach und schnell selbst angewendet
Tammo bringt sein Fachwissen aus Ökotrophologie- und Heilpraktiker-Ausbildung ein und räumt mit gängigen Abnehm-Mythen auf. Die wichtigste Botschaft: Abnehmen ist eine individuelle Reise, die Geduld und Verständnis für den eigenen Körper erfordert. Mit den richtigen Strategien kann der Weg zum Wunschgewicht gelingen - nachhaltig und gesund.
Mit dabei: Praxisnahe Anleitungen für Leberwickel, Ernährungstipps und motivierende Insights für die eigene Abnehm-Reise. Und du erfährst, was “Gemüsefleisch” ist. 😉
💌 MITTEILUNG 💌
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► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn
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