
Extraterrien - Sport Cet homme bat le record du monde de tractions ! - Thomas Fry
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Barth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit prÚs de six tractions toutes les 30 secondes !
DĂ©couvrez comment Thomas sâest prĂ©parĂ©e en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversĂ©es, la gestion mentale du dĂ©fi et les stratĂ©gies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de lâimportance de rester Ă lâĂ©coute de son corps.
Un entretien captivant Ă Ă©couter dĂšs maintenant ! đ§
Chapitres :
00:00 Introduction de lâĂ©pisode et prĂ©sentation du nouveau studio
01:27 PrĂ©sentation de lâinvitĂ© : Thomas Fry alias Tonton TomTom
02:29 Parcours et science de lâentraĂźnement
02:43 Défi du record du monde de tractions : chiffres clés
03:16 PremiĂšre rencontre avec le record de David Goggins
04:45 Réaction face au record : est-ce réalisable ?
05:44 Motivation et goĂ»t de lâinconnu dans le dĂ©fi
09:19 PrĂ©paration limitĂ©e Ă 50 jours avant lâarrivĂ©e de la fille de lâinvitĂ©
10:39 Comparaison avec la préparation et les tentatives de David Goggins
13:16 DiffĂ©rences avec lâultra-endurance
14:19 Analyse de la stratĂ©gie et apprentissage via lâexpĂ©rience de Goggins
16:25 Conseils de la communauté et gestion des blessures pendant la prépa
18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ?
31:25 Plan nutritionnel pour soutenir lâeffort lors du record
39:12 Le jour J : organisation, échauffement et ambiance du défi
01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clĂŽture du podcast
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