We Talking About Practice #162: Verletzungen im Training? mit Jakob Burger
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Feb 16, 2025 Jakob Burger, ein Basketballtrainer mit acht Jahren Erfahrung und einem neuartigen Ansatz, verknüpft wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Trainingsmethoden. Er diskutiert die Verletzungsursachen beim Sport und die Wichtigkeit der Regeneration. Der Dialog über die Verbindung zwischen Theater und Basketball eröffnet spannende Perspektiven. Burger beleuchtet die Herausforderungen in Schul-AGs und die Kommunikation zwischen Trainern und Sportmanagern, um effektive Trainingspläne zu entwickeln und die Verletzungsprävention zu optimieren.
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Episode notes
Forschungsstand Belastungssteuerung
- Forschung zum Thema Belastungssteuerung ist fortgeschritten, besonders in Nordamerika und Australien, aber deutsche Praxis hinkt hinterher.
- Wichtig ist, Wissenschaft verständlich für Trainer aufzubereiten, damit sie sie praktisch anwenden können.
Balance zwischen Training und Erholung
- Trainer und Athleten müssen verstehen, dass mehr Training nicht zwangsläufig besser ist.
- Belastung und Erholung müssen individuell in Balance gebracht werden.
Praktische Erfassung der Belastung
- Frage Athleten regelmäßig, wie es ihnen geht, um Belastung und Erschöpfung besser zu erfassen.
- Nutze einfache Tools wie Schlafbewertung und Griffkraftmessung für praktische und umsetzbare Erkenntnisse.