El Estoico | Estoicismo en español #139 - 5 prácticas estoicas para superar la procrastinación
Jan 27, 2024
Exploran la procrastinación, un mal que todos enfrentamos. Pepe comparte su experiencia personal y cinco prácticas estoicas para combatirla. Uno, prepararse la noche anterior para visualizar el día. Dos, diseñar un entorno favorable para minimizar distracciones. Tres, poner un precio a tu tiempo para fomentar el compromiso. Cuatro, enfocarse en el progreso en lugar de la perfección. Y cinco, reflexionar sobre la muerte para motivar acciones. Reflexiones finales invitan a tomar un primer paso inmediato.
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Procrastinación Crea Estrés y Arrepentimiento
- La procrastinación acumula estrés y agrava el arrepentimiento por no empezar a tiempo.
- Nadie más hará por ti las cosas importantes que solo tú puedes iniciar.
Planifica Tu Día La Tarde Anterior
- Prepárate la tarde anterior identificando tu objetivo principal para el día siguiente.
- Visualiza la tarea y anticipa los obstáculos con soluciones concretas.
Adecua Tu Entorno Para Facilitar Acción
- Diseña tu entorno para reducir fricción y eliminar distracciones visibles.
- Coloca lo necesario a la vista y usa bloqueadores o deja el móvil fuera de la habitación.
