Efectividad KENSO Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero motor detrás del éxito en el deporte y en la vida? La salud mental.
Acompáñanos en un viaje revelador, donde exploraremos más allá del entrenamiento físico: la resiliencia, la motivación, la superación de obstáculos y estrategias prácticas para mantener una mente resiliente en el deporte y en cada día de nuestras vidas con Lola Fernández Ochoa.
Lola es la hermana pequeña del clan Fernández-Ochoa. Estuvo compitiendo en el equipo nacional de esquí con el que participó en los juegos olímpicos de invierno de 1984. Una lesión en su rodilla izquierda le obligó a retirarse. Desde entonces, ha mantenido su conexión con el mundo del esquí y se ha convertido en una de las voces más reconocidas en las transmisiones deportivas de invierno.
Tras la muerte de su hermana Blanca ha creado una Fundación para ayudar a los deportistas de élite con seguimiento psicológico, formación y apoyo laboral para conseguir una mejor reinserción cuando dejan la competición.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/279-lola-fernandez-ochoa-salud-mental
Índice de la entrevista
- (02:29) ¿Qué aporta la competición?
- (03:47) Creciendo con el deporte de élite
- (07:28) Una deportista profesional de 14 años
- (10:51) La influencia del clan o la familia
- (15:56) El secreto del éxito
- (20:42) Cómo cómo superar los desafíos
- (27:50) Lo que llevas en tu mochila
- (34:48) Las renuncias de los deportistas
- (43:29) El último pensamiento antes de irte a dormir
- (45:53) Cuestionario KENSO
- (50:03) Resumen y despedidas
Recursos mencionados
- Fundación Blanca
- El viaje. La medalla de la salud mental | RTVE
- Francisco Fernández Ochoa | Wikipedia
- Blanca Fernández Ochoa | Wikipedia
- El beso azul de Jordi Sierra I Fabra | Amazon
- September de Earth, Wind & Fire | Song.link
- El golpe de George Roy Hill | FilmAffinity
- Episodio 275: El poder de tu historia personal con Bisila Bokoko | KENSO
- La página web de KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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