Mindseed mit Léon Heimann „In 3 Schritten negative Emotionen loslassen“ – So befreist du dich | Dr. Zarmina Penner
Dr. Zarmina Penner, ehemalige Ärztin und Emotionsexpertin, erklärt, wie Emotionen zu einem Schlüssel für persönliche Transformation werden können. Gemeinsam beleuchten wir die ursprüngliche Funktion von Emotionen, was sie uns in Beziehungen über uns und andere verraten und wie du Konflikte effektiv lösen kannst. Zudem gibt Dr. Zarmina praktische Einblicke, wie du deine Emotionen auf gesunde Weise regulierst. Lass dich inspirieren, deine Gefühle besser zu verstehen und sie als Kraftquelle zu nutzen.
(01:46) Zarminas Weg: Vom Arztberuf zur Emotionsexpertin
(05:21) Warum Menschen Emotionen unterschiedlich intensiv erleben
(18:24) Wie Kultur unseren Umgang mit Gefühlen prägt
(25:11) Die vielfältigen Ausdrucksformen von Emotionen
(39:38) So erkennst du in Beziehungen, ob es wirklich passt
(55:04) Drei Wege, Konflikte konstruktiv zu lösen
(01:18:45) Wut verstehen: Funktion und Umgang mit dieser Emotion
(01:52:27) Die Frage des letzten Gasts
Léon:
Dr. Zarmina Penner:
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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.
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