
PROFE CLAUDIO NIETO 272. ¿ADRENALES AL LÍMITE? SUPLEMENTA con ciencia: adaptógenos, magnesio, fosfatidilserina y CBD / HORMONAS 24
Dec 28, 2025
16:59
✅ Capítulo patrocinado por BeLevels.
Código descuento: PROFECLAUDIO (en la web de BeLevels).
Recomiendo solo lo que considero útil y con criterio científico.
¿Vives “enchufado” todo el día, duermes regular, entrenas fuerte y aun así sientes que no recuperas?
Puede que no te falte energía… te sobra alerta.
En este vídeo te explico el eje HHA (Hipotálamo–Hipófisis–Suprarrenales) de forma clara y práctica: qué hace el cortisol, por qué NO es el villano, y cuándo el problema es que no sabes apagar el botón de alarma.
Además, te dejo una guía con suplementos con evidencia para apoyar tolerancia al estrés y sueño (sin vender humo):
✅ Ashwagandha (KSM-66 / Sensoril / Shoden)
✅ Rhodiola rosea (extractos estandarizados)
✅ Magnesio (formas que de verdad se absorben)
✅ Fosfatidilserina (cortisol nocturno / recuperación)
✅ Y hablamos del tema caliente: CBD → ¿moda o ciencia real?
⚠️ IMPORTANTE: ningún suplemento arregla un entorno que te sigue triturando. Primero baja amenazas, luego afinamos herramientas.
Si quieres que haga una “lista práctica” por objetivo (estrés, sueño, ansiedad, recuperación postentreno) comenta: “EJE HHA” y te la preparo.
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