Wie du willst! Episode 11 - Wie kann ich mich motivieren? - mit Benjamin Jaksch
Nov 16, 2020
Benjamin Jaksch, Lernbegleiter und Motivationsexperte mit fast 20 Jahren Erfahrung, spricht über die Kunst der Motivation. Er erklärt die WOOP-Methode, die Ziele und Emotionen verbindet, und betont, dass Motivation ein Prozess ist, der sowohl im Arbeitsleben als auch im persönlichen Bereich gefördert werden sollte. Jaksch beleuchtet die Bedeutung von Respekt in beruflichen Beziehungen und gibt praktische Tipps, wie man eigene Bedürfnisse erkennt und seinem inneren Antrieb folgt. Seine Ansichten zur emotionalen Auseinandersetzung im Lernen sind besonders inspirierend.
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Episode notes
Motivation Ist Richtungswahl
- Unmotiviert zu sein gibt es nicht pauschal; wir sind oft nur für andere Dinge motiviert.
- Benjamin Jaksch betont, Motivation richtet Aufmerksamkeit auf positiv bewertete Zielzustände.
Drei Bausteine Der Motivation
- Motivation besteht aus einem Bedürfnis, einem Willen und Umsetzungskompetenz.
- Aktivierung zielt auf einen positiv bewerteten Zielzustand, etwa Leistung, Anschluss oder Kontrolle.
Startblockaden Mit Nahen Belohnungen Überwinden
- Hol große Zukunftsziele ins Jetzt, indem du Belohnung und Hindernisse konkret machst.
- Antizipiere die üblichen Gegenargumente und plane feste Reaktionen darauf.