Prof. Dr. Birgit Högl ist Expertin für erholsamen Schlaf. Über dessen Bedeutung für unsere Gesundheit, die Auswirkungen von Schichtarbeit und warum Schlafmangel dick macht, darüber spricht sie auf der Blauen Couch.

Lasst uns gerne ein Abo da, wenn euch das Gespräch mit Schlafforscherin Prof. Dr. Birgit Högl und Dominique Knoll gefallen hat. Auf der Blauen Couch spricht sie darüber, warum guter Schlaf so wichtig ist, warum sie auf Partys immer angesprochen wird und welche Reinigungsarbeiten nachts im Gehirn ablaufen.

In dieser Podcast-Folge redet sie mit Dominique Knoll über die Veränderungen unseres Schlafverhaltens mit den Jahren und welchen Einfluss selbst kleinste Mengen Licht von Fernseher, Tablet oder Smartphone auf den Schlaf haben. Außerdem verrät sie ihre vier Top-Einschlaftipps.

Hier findet ihr kleine Portraits unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

Noch mehr gute Podcasts gefällig? Hier geht es zu unserem Podcast Besser Leben. Der Nachhaltigkeitspodcast. Mit vielen praktischen Tipps, wie wir unseren Alltag nachhaltiger und umweltfreundlicher gestalten können.

Prof. Dr. Birgit Högl, Schlafforscherin, über den natürlichen Rhytmus des Lebens