A côté de mes pompes ! #288 - Faut-il copier l’entraînement des champions ? (avec Bruno HEUBI)
🔊 "Si Kipchoge court 200 km par semaine, dois-je faire pareil ?"
“Si Jimmy Gressier fait 20 x 200m, est-ce que je dois copier sa séance ?”
STOP. ⛔ Et si tu étais en train de faire l’une des plus grosses erreurs d’entraînement ?
On a tous déjà eu cette idée. Regarder ce que font les champions, leurs séances, leurs kilomètres avalés, leur méthode, et se dire : “Si ça marche pour eux, pourquoi pas pour moi ?” Après tout, ils sont au sommet, ils battent des records… alors pourquoi ne pas tout simplement faire pareil ?
Mais là, il y a un piège. Un piège énorme dans lequel tombent beaucoup de coureurs amateurs.
Parce que copier l’entraînement d’un athlète de haut niveau, ce n’est pas progresser… c’est souvent foncer droit dans le mur. 🚨
💥 Pourquoi ? Parce que ces athlètes ont des qualités hors normes, un mode de vie dédié à la performance et un cadre d’entraînement que nous, coureurs du quotidien, n’avons tout simplement pas.
Alors, doit-on totalement ignorer ce qu’ils font ? Absolument pas. Il y a une immense différence entre copier et s’inspirer. Et c’est exactement ce qu’on va voir aujourd’hui.
🎙️ Dans cet épisode de L’Œil du Coach, avec Bruno, on va :
✅ Décrypter les 3 piliers qui font la différence entre un champion et un amateur
✅ Comprendre ce que tu peux reprendre intelligemment de leur méthode
✅ Te donner des conseils pour progresser sans te blesser
✅ T’aider à devenir le champion du monde de toi-même 🏆
👉 Reste avec nous, parce que ce que tu vas entendre aujourd’hui pourrait bien changer ta façon de t’entraîner ! 🎧
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Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !
Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....
Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !
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