Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #184 Finanzielle Selfcare: Wie du Geld in Energie verwandelst (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
8 snips
Nov 23, 2025 Finanzielle Selfcare ist mehr als nur Zahlen und Steuern; es geht um die Emotionen, die Geld auslöst. Studien zeigen, dass Geldsorgen ähnlich stressig sind wie Trennungen. Ein 15-Minuten-Energie-Check hilft, Ausgaben zu kategorisieren und die eigenen Finanzen zu verstehen. Guilt-free Ausgaben ermöglichen es, bewusst in Lebensqualität zu investieren, ohne sich schuldig zu fühlen. Dominik erklärt, wie man das Nervensystem beruhigt und finanzielle Entscheidungen treffsicherer trifft.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Geld Als Existenzielle Stressquelle
- Geldsorgen aktivieren das Nervensystem ähnlich stark wie eine Scheidung.
- Finanzielle Unsicherheit wirkt existenziell und löst Kampf- oder Fluchtreaktionen aus.
15‑Minuten Energiecheck Für Ausgaben
- Mach einen 15-Minuten-Energiecheck mit Kontoauszügen und markiere Ausgaben als Energie-Plus oder -Minus.
- Vertraue deinem Bauchgefühl und beurteile Ausgaben nach dem Gefühl, nicht nach dem Preis.
Struktur Beruhigt Das Nervensystem
- Allein das strukturierte Durchgehen der Finanzen beruhigt das Nervensystem.
- Studien zeigen, dass dadurch messbar Cortisol sinkt und Kontrolle zurückkehrt.