87. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement

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Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?
La charge mentale

Trop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau.
D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous.

Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Ce que c'est que la charge mentale (parce qu'on en parle souvent mais on la définit rarement)
👉🏻 Les signes du "trop plein" de charge mentale
👉🏻 Ce qui ajoute à ta charge mentale des cailloux supplémentaires
👉🏻 6 clés concrètes pour réduire ta charge mentale sur le long terme

L'épisode sur les process que je cite est disponible ici 

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Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

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