Bye Bye Procrastination cover image

Bye Bye Procrastination

87. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement

Oct 12, 2023
13:40

📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda
📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser
Clique ici pour découvrir l 'accompagnement

_

Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?
La charge mentale

Trop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau.
D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous.

Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Ce que c'est que la charge mentale (parce qu'on en parle souvent mais on la définit rarement)
👉🏻 Les signes du "trop plein" de charge mentale
👉🏻 Ce qui ajoute à ta charge mentale des cailloux supplémentaires
👉🏻 6 clés concrètes pour réduire ta charge mentale sur le long terme


L'épisode sur les process que je cite est disponible ici 

_


💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_


Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Get the Snipd
podcast app

Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
App store bannerPlay store banner

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Save any
moment

Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways

Save any
moment

Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways

Share
& Export

Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more

Share
& Export

Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode