Fasynation: Hilfe bei ME/CFS und Long Covid
Die goldene Regel für die Genesung + Crashs um 90% reduzieren - möglich? # lk 10
Apr 14, 2025
Die Diskussion dreht sich um die 'goldene Regel' für die Genesung von chronischen Erkrankungen wie ME/CFS und Long-COVID. Emotionale Reaktionen werden als entscheidend für den Heilungsprozess hervorgehoben. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen und gibt hilfreiche Strategien zur Verbesserung der Symptome. Es wird auch erkundet, wie man Ängste minimieren kann, um die Genesung zu fördern.
29:19
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Emotionale Distanz und positive Gedanken sind entscheidend, um in schwierigen Momenten Resilienz zu entwickeln und Symptome von ME-CFS zu bewältigen.
- Ein neutraler und fokussierter Umgang mit Informationen über chronische Erkrankungen kann helfen, Verwirrung zu vermeiden und den Heilungsprozess zu fördern.
Deep dives
Die Bedeutung der emotionalen Distanz
Emotionale Distanz ist entscheidend für den Umgang mit Symptomen von ME-CFS oder Long-Covid. Anstatt in Verzweiflung zu verfallen, wenn Symptome zurückkehren, kann es hilfreich sein, sich selbst zu versichern, dass eine Besserung möglich ist. Dies wurde in der Episode durch persönliche Erfahrungen des Sprechers illustriert, der in einem emotionalen Tiefpunkt statt Pessimismus gezielt positive Gedanken kultivierte. Dadurch konnte er verhindern, dass seine Symptome sich verschlimmerten und er lernte, in schwierigen Momenten resilient zu bleiben.
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