Restare nel presente, essere qui e ora, vivere momento dopo momento… ma cosa significano davvero tutte queste parole? Non è facile rispondere, sarebbe come cercare di spiegare a parole cosa significa riuscire a galleggiare ad una persona che non si è mai tuffata in acqua. Per questo esistono alcune distinzioni metaforiche molto utili, tra le quali c’è la distinzione tra “FARE e ESSERE” nella puntata gi oggi ci occupiamo di questo, tema utile sia a chi pratica da anni e sia a chi non ha mai praticato la mindfulness ma è interessato a comprenderne i meccanismi.

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499- Le 7 Modalità della Mindfulness