197. ¿CUÁLES SON LOS MEJORES ACEITES PARA COCINAR?

¿Sabías que los aceites que usas para cocinar cada día pueden estar determinando tu riesgo de inflamación crónica, envejecimiento prematuro o enfermedad cardiovascular? 🔥En este vídeo te explico, con rigor científico y de forma clara, qué ocurre realmente cuando cocinas con aceites vegetales industriales como el de girasol, soja, maíz o colza, por qué son tan perjudiciales para tu salud y cuáles son las alternativas más seguras y coherentes con nuestra fisiología.👉 Aprenderás: • Qué diferencia a un aceite tradicional (oliva, coco, aguacate, grasas animales de calidad) de uno refinado industrialmente. • Cómo el exceso de omega-6 poliinsaturados oxidados afecta a tus mitocondrias, a tu inflamación sistémica y a tu riesgo cardiovascular. • El papel del estrés oxidativo y de la peroxidación lipídica en la aparición de disfunciones metabólicas silenciosas. • Qué grasas son realmente estables al calor y protegen tu salud a largo plazo. • Mi recomendación personal sobre qué aceites deberías usar en tu cocina si quieres cuidar tu energía, rendimiento y longevidad.Porque no se trata solo de un detalle nutricional: el aceite que eliges a diario puede ser uno de los mayores actos de prevención en tu vida.• Únete a mi comunidad privada para acceder a contenido exclusivo más técnico: https://www.patreon.com/EliteFitness5... • Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Sígueme en Youtube:

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