Männergesundheit #68 - Was Testosteron wirklich mit dir macht | Dr. Nicole Weirich bei Männergesundheit
Testosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust, Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir gehen tief rein: vom Unterschied zwischen Gesamt- und freiem Testosteron über SHBG, LH/FSH und Prolaktin bis hin zu primärem vs. sekundärem (funktionellem) Hypogonadismus. Dazu: Kinderwunsch & TRT, Gel vs. Injektion (inkl. Nebido), Stressachse (Cortisol/DHEA), Progesteron für besseren Schlaf, Insulinresistenz, viszerales Bauchfett & Aromatase, natürliche vs. medikamentöse Aromatasehemmer, Leberentgiftung (Phase 1 & 2), Estrobolom, Ballaststoffe & Fermentiertes sowie praxisnahe Ernährungs-Hacks (GI & „Ess-Reihenfolge“).
Themen dieser Episode:
Diagnostik richtig machen: Gesamt- vs. freies Testo, SHBG, LH/FSH, Prolaktin
Primärer vs. funktioneller Mangel: Hoden, Hypophyse, Stress, Schlaf, Ernährung
Therapie: TRT sicher dosieren, Gel vs. Spritze, Peaks vermeiden, Monitoring
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit unter TRT – was realistisch ist
Stressmanagment: DHEA, Progesteron & Schlafqualität
Insulinresistenz, Bauchfett & Aromatase: warum Abnehmspritzen + Proteine + Krafttraining wirken
Leber (B-Vitamine, Bitterstoffe) & Darm (Estrobolom, Beta-Glucuronidase) gezielt unterstützen
Alltagshebel: GI, Zucker/Weizen reduzieren, Fermentiertes & Ballaststoffe
Wenn du verstehen willst, wie du deinen Hormonhaushalt ganzheitlich in den Griff bekommst und wieder in deine Kraft kommst - hör rein! 🎧
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Kapitel:
(00:00) Einführung in das Thema Testosteron und Männlichkeit
(06:46) Diagnostik von Testosteronmangel
(12:38) Ursachen und Therapieansätze bei Testosteronmangel
(20:39) Rückkehr der Spermatogenese nach Testosteronabsetzung
(21:59) Dosisfindung für Testosterontherapie
(26:23) Ursachen für Testosteronmangel und deren Behandlung
(27:26) Stress und Schlafmangel als Hormonfaktoren
(30:51) Lebensstil-Anpassungen zur Hormonregulation
(32:03) Östrogendominanz und deren Ursachen
(33:36) Aromatasehemmer: Vor- und Nachteile
(38:55) Verstoffwechselung von Östrogenen
(41:10) Leberentgiftung und Metabolismus
(42:43) Einfluss von B-Vitaminen auf die Leber
(44:46) Darmflora und ihre Rolle bei der Hormonverstoffwechselung
(47:38) Östrobolom und Mikrobiomanalyse
(50:41) Praktische Tipps zur Verbesserung der Hormonverstoffwechselung
(55:33) Langfristige Compliance und Motivation bei Männern
(58:03) Feedback zum Podcast
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Dr. Nicole Weirich:
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Dr. Jonathan Apasu:
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