Bye Bye, Hormonstörung! Bewältige Deinen Stress und erreiche Dein volles Potenzial! mit Lisa Jöhren
Lisa und ich sprechen über:
- Wer ist Lisa Jöhren? (2:23)
- Haben Frauen mehr Stress als Männer? (5:50)
- Was ist Stress und wie zeigt er sich? (7:56)
- Glaubenssätze (14:39)
- Die Bedeutung von Resilienz - 4 Säulen von Resilienz (24:57)
- Woran erkenne ich, dass ich gestresst bin? (28:35)
- Wie bewältige ich Stress? - Die 3 Säulen (35:15)
- Angstgefühle in Diskussionen und Streit
- Die Glaubenssätze: “Ich darf keine Hilfe annehmen” & “Ich darf mir keine Zeit für mich selbst nehmen” (49:35)
- Leistungsfähigkeit im Laufe des Zyklus (56:35)
Im Podcast genannt:
Lisa's Instagram: @lisajoehrencoaching
Lisa's Website: lisajoehren.de
Buchtipps:
Gert Kaluza: Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
James Clear: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Caroline Criado-Perez: Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert
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Deine Julia