Schlechter Schlaf kann uns auf so vielen Ebenen belasten; von der Produktivität bis hin zur Gesundheit. Lasst uns das ändern! Biohacking Chris hilft uns in dieser Folge endlich besser zu schlafen.
Hier sein Rezept für den Bulletproof-Coffee:
- Bio-Kaffee aufbrühen
- 1 Esslöffel MCT-Öl (z.B. C8 Kokosöl)
- 1 Esslöffel Butter
- in den Mixer und nicht nur mit dem Löffel rühren
Noch mehr Tipps, sowie sein kostenloses e-Book "Besser schlafen" findet ihr auf seiner Homepage:
https://www.biohacking-chris.de/besser-schlafen/
