GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Einlagen: Totaler Quatsch oder dringend notwendig?
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Deine Füße sind dein Fundament. Für dich und für deine Gesundheit. Denn Gelenk- und Rückenschmerzen können die Ursache in einer Fußfehlstellung haben. Und eine Fußfehlstellung haben wir heute fast alle! Kümmerst du dich dementsprechend liebevoll um deine Füße?
Du weißt nicht wie? Deshalb machen wir heute Fußschule. Ich gebe dir 6 Punkte für deine Füße mit auf den Weg:
- Warum du wissen solltest ob du eine Fehlstellung hast und wenn ja welche
- Wie du deine Fußmuskeln sinnvoll trainierst
- Wie du typische Fehler beim Schuhe kaufen vermeidest (Wo drückt der Schuh??)
- Warum du nicht allen selbsternannten Gurus glauben solltest (von Laufband-Analystinnen, Schuhverkäuferinnen in Kinderschuhgeschäften bis Bewegungscoach*innen gibt es überall schwarze und weiße Schafe)
- Alles über Einlagen: Totaler Quatsch oder dringend notwendig?
- Und zu guter Letzt: Löse deinen Hintern beim Gehen und lerne, richtig die Füße abzurollen!
Vergiss nicht: Die Energie folgt den Gedanken. Gesundheit beginnt im Kopf. Schick diese Energie ab und zu in deine Füße, denn diese tragen dich durch dein Leben. Insgesamt knapp 4x um den Äquator (das sind insgesamt 160.300 km).
Grund genug, sie gut zu behandeln. :-)
Barfuss im PottCast: https://barfuss-im-pottcast.podigee.io/b4-revierdoc
Buch „Leichtfüßig: Was Füße über unsere Gesundheit verraten" - von Dr. med Matthias Manke: https://www.buecher.de/shop/selbstheilung/leichtfuessig/manke-dr-matthias/products_products/detail/prod_id/54465814/
Buch „Wenn der Orthopäde Rücken hat: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen" - von Dr. med. Matthias Manke: https://www.buecher.de/shop/arzt/wenn-der-orthopaede-ruecken-hat/manke-matthias/products_products/detail/prod_id/59971229/
Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott:
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