30 ¿Es el ENTRENAMIENTO una POLIPÍLDORA para nuestro METABOLISMO? con GYM EXTREMO, Dr Alejandro García

El Dr Alejandro García, más conocido como Gym Extremo, médico especialista en deporte, suplementación deportiva y apasionado de todo aquello relacionado con la actividad física, nos explicará la repercusión que tiene el entrenamiento en tu fisiología, explicando como afecta positivamente a 8 sistemas básicos… Veremos temas tan importanes como: ¿Qué representa el ejercicio, o el entrenamiento para ti? ¿Por qué recomiendas tanto el entrenamiento de fuerza en todo tipo de población, incluso en la tercera edad? ¿Podemos decir que el músculo podría ayudar a prevenir o a tratar las patologías que más nos matan? Pasemos a desgranar 8 tejidos, órganos y sistemas para que entendamos cómo puede influir realizar ejercicio 1) Sistema Endocrino (Mejora la respuestas a la insulina, metabolismo lipídco y de los hidratos, previene el exceso de grasa, mejora el manejo de sustratos y mejora la liberación de adipoquinas) 2) Sistema Cardiorrespiratorio (Previene insuficiencia cardíaca, coronaria, hipertensión arterial, insuficiencia venosa y linfática) 3) Sistema Muscular (Previene la sarcopenia y la distrofia, mejora la respuesta a la insulina) 4) Sistema Nervioso (Mejora el estado de ánimo, la respuesta cognitiva, previene depresión y de ansiedad) 5) Sistema Reproductivo (Disminuye algunos cánceres, mejora SOP, previene diabetes gestacional, mejora disfunción eréctil) 6) Sistema Digestivo (Mejora el microbioma y su función, previene permeabilidad de la microbiota) 7) Sistema Inmunológico (Fortalece sistema inmunitario, previene inflamación crónica de bajo grado) 8) Sistema Osteoarticular (Fortalece el hueso, mejora la función metabólica) Puedes encontrar a Gym Extremo aquí: http://www.gymextremo.com.ar/ O en twitter e instagram como @gymextremo SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...