37. La préparation mentale en Trail et ultra Trail

Dans cet épisode de Trail Story podcast, je vous propose de découvrir les bases de la préparation mentale en Trail. Pourquoi et comment la préparation mentale peut changer votre vie de traileur ou de traileuse. Personnellement, j’ai découvert la préparation mentale lors de ma préparation Diagonale des fous en 2019 et j’avoue que j’ai été tellement bluffé par cette technique, que j’ai suivi une formation et obtenu un diplôme de préparateur mental. En effet, les techniques de préparation mentales peuvent vous permettre d'optimiser vos performances et vos chances de réussites en course et vous permettre d'aller au bout de vos Trails et ultra-Trails. 

Cette méthode vous permets d'aborder différents domaines, la motivation, l’atteinte de vos objectifs, la confiance en soi, la concentration et la gestion du stress. Mais moi ce que j’ai adoré par-dessus tout c’est l’imagerie mentale et la visualisation mentale. 

Alors êtes vous prêts à découvrir la préparation mentale pour allez au bout de vos rêves ? 

🎧Bonne écoute à toutes et tous  

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