Entiende Tu Mente Relación tóxica con personas narcisistas | 250
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Sep 14, 2022 Reflexionan sobre cómo salir de relaciones tóxicas con personas narcisistas de forma saludable. Las personalidades narcisistas suelen ser amables al principio, pero se vuelven críticas y destructivas al conseguir lo que quieren. Se discuten estrategias para reconocer y desvincularse de estas dinámicas, enfatizando la importancia del autoconocimiento y la asertividad. También se sugieren prácticas, como anotar experiencias negativas, para facilitar la recuperación y evitar caer en la trampa de la culpa.
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Episode notes
Desvinculación y Ayuda
- Judith ya se ha dado cuenta de la naturaleza narcisista de la relación.
- El siguiente paso es la desvinculación, pero se puede pedir ayuda si es necesario.
Contacto Cero
- El contacto cero es fundamental al dejar a un narcisista.
- Se necesitan al menos 40 días sin contacto para superar la dependencia emocional.
Detectando el Narcisismo
- Observa cómo era el narcisista antes de la relación.
- Un narcisista no suele tener amigos y utiliza la "luz de gas" con quienes le decepcionan.