Ep. #867 - ⭐️ ATTIVITÀ FISICA: dopo 6 anni di SEDENTARIETÀ sono riuscito a ripartire in questo modo... ⭐️
Sep 9, 2025
Dopo sei anni di inattività, il narratore condivide la sua lotta contro la sedentarietà e le sue scelte che lo hanno portato a riprendere l'attività fisica. Racconta della mancanza di energia e della sua trasformazione personale, sottolineando quanto sia importante lo sport per la dignità e il benessere. La sua riscoperta dell'equilibrio si intreccia con il conflitto tra ambizioni lavorative e salute mentale, evidenziando il valore del supporto comunitario nel rinvigorire la motivazione.
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Dalla Sportività Alla Sedentarietà
Valerio racconta di essere stato sportivo da bambino fino all'inizio della facoltà e poi aver smesso per sei anni, iniziando anche a fumare.
Descrive questa fase come una perdita di energia e identità che lo ha profondamente segnato.
insights INSIGHT
La Forza Di Una Scelta
La scelta netta tra opzioni contrastanti liberò energia motivazionale per Valerio e rese possibile il cambiamento.
Scegliere medicina su musica restituì chiarezza e motivazione alla sua identità.
insights INSIGHT
Il Potere Trasformativo Del Gruppo
Il gruppo diede a Valerio supporto concreto e senso di appartenenza durante il ritorno all'attività fisica.
Condividere e confrontarsi con altri trasformò pensieri solitari in motivazione praticabile.
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🔥 HO SMESSO DI ALLENARMI PER 6 ANNI… POI È SUCCESSO QUALCOSA 🔥 Ti sei mai chiesto cosa succede quando smetti di fare sport, quando la tua energia si spegne e ti senti come se avessi perso il filo della tua vita? 🕳️Io l’ho vissuto sulla mia pelle. Da ragazzo ero sportivo in tutto e per tutto: nuoto, pallanuoto, corsa, karate, sci… poi all’università ho mollato tutto. Ho perfino iniziato a fumare 🚬.❌ Per sei lunghi anni sono rimasto fermo, spento. Ma un giorno ho capito che non poteva finire così. 💡 E sai qual è la cosa sorprendente? Non è stato il “colpo di fortuna” a farmi ripartire, ma tre scelte precise che hanno riacceso la fiamma 🔥.⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ In questo video ti racconto la mia storia: la crisi, il vuoto, la risalita… e come l’attività fisica sia tornata a essere un atto di dignità, non solo allenamento. 🏃♂️💪 Se anche tu hai messo in pausa il movimento e pensi che non riuscirai mai a ripartire… questo video potrebbe cambiare il modo in cui guardi a te stesso.⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️
Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.
Lo Psiconauta