165. NUTRICIÓN INFANTIL: ASÍ DEBERÍAN COMER TUS HIJOS!

¿Cómo deberían alimentarse realmente los niños en un entorno que normaliza lo ultraprocesado, el azúcar y los horarios caóticos?

En este episodio te explico, desde la fisiología y la evidencia científica, cómo debe ser la nutrición infantil para favorecer un desarrollo saludable a nivel metabólico, hormonal, emocional y cognitivo.

Veremos:

• Por qué muchos niños hoy comen rematadamente mal, aunque sus padres lo hagan con la mejor intención.

• Cómo ha manipulado la industria alimentaria el mensaje nutricional infantil durante décadas.

• El mito de las 5 comidas al día y la necesidad de comer cada 3 horas.

• Qué impacto tienen los ultraprocesados en la salud metabólica de un niño.

• El papel fundamental del ejemplo familiar.

• Qué alimentos priorizar según el estado físico del niño.

• Ideas reales y asequibles de desayunos y meriendas nutritivas.

• Y por supuesto, la verdad sobre la proteína de suero en niños y adolescentes.

Porque no se trata de contar calorías, ni de imponer dietas restrictivas, sino de crear un entorno donde lo normal vuelva a ser comer comida real.Padres, madres, educadores, profesionales de la salud o simplemente personas conscientes: este episodio es para vosotros.

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