Oswal Candela - Nutrientrena Jamás Cometas Este Error Si Quieres Tener ABDOMINALES Marcados
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Jan 12, 2025 Olvídate de hacer mil abdominales y descubre el error común que está sabotando tus esfuerzos por tener un six-pack. Se analizan las verdaderas claves para un abdomen marcado: la dieta y el déficit calórico son más importantes de lo que piensas. Además, se discuten las dificultades que enfrenta el cuerpo para perder grasa y se ofrecen estrategias efectivas para lograr tus objetivos físicos. ¡Transforma tu core con estos consejos imprescindibles!
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Episode notes
Marcar el Abdomen
- Para marcar el abdomen, desarróllalo con ejercicios específicos.
- Baja tu porcentaje de grasa corporal para que sea visible.
Sensación vs. Realidad
- Hacer muchos abdominales y cardio no garantiza un abdomen marcado.
- La clave es el porcentaje de grasa corporal, no la sensación de quemazón.
Pérdida de Peso y Abdomen
- Al perder peso, no siempre se marcan los abdominales como se desea.
- La falta de masa muscular puede ser la causa.