Eric Hegmann, ein erfahrener Paartherapeut, begleitet Katharina und Philipp durch die Herausforderungen ihrer 13-jährigen Beziehung, die durch Elternschaft und Schlafmangel belastet ist. Sie sprechen über Kommunikationsprobleme und die ungleiche Verteilung von emotionalen Aufgaben. Ein zentrales Thema ist die Erschöpfung, die Katharinas Libido beeinträchtigt, während Philipp unter Zurückweisungen leidet. Hegmann betont die Kraft der gegenseitigen Unterstützung und gewaltfreier Kommunikation, um die Intimität und Nähe im Paar zu stärken.
56:02
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Selbstreflexion trotz Partnerschaftsdruck
Katharina und Philipp sind ein reflektiertes Paar mit klaren Vorstellungen zum Arbeiten an ihrer Beziehung.
Sie machen überwiegend Druck auf sich selbst, nicht auf den Partner.
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Erleichterung durch Unterstützung
Philipp fühlt Erleichterung, wenn er seine Partnerin unterstützen kann.
Diese Unterstützung führt zu mehr Nähe und Entspannung in der Beziehung.
insights INSIGHT
Ungleichgewicht bei Me-Time und Sorge
Katharina sorgt sich permanent um Philipp, was die Beziehung belastet.
Philipp nimmt sich kaum Me-Time und kommuniziert das nicht, was ein Ungleichgewicht erzeugt.
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Sie sind seit 13 Jahren zusammen, haben zwei kleine Kinder – und kaum noch Verbindung. Zwischen Streit, Schlafmangel und unerfüllten Bedürfnissen versuchen Katharina und Philipp, sich als Liebespaar wiederzufinden.
Auf den ersten Blick scheint das Leben von Katharina (42) und Philipp (43) aus Köln harmonisch – doch im Alltag zeigt sich: Die Herausforderungen der Elternschaft haben tiefe Spuren in ihrer Beziehung hinterlassen. Die Kombination aus Schlafmangel, emotionaler Erschöpfung und unausgesprochenen Erwartungen führt immer wieder zu Streit. Katharina fühlt sich oft alleinverantwortlich für die Beziehung und kämpft mit depressiven Episoden, während Philipp auf Konflikte häufig mit Rückzug reagiert. Unterschiedliche Kommunikationsstile, fehlende emotionale Nähe und das Gefühl, sich im Alltag zu verlieren, lassen die Verbindung zwischen den beiden immer brüchiger werden.
Ein zentrales Thema ist die Sexualität in der Ehe: Katharina leidet unter chronischer Erschöpfung, was sich deutlich auf ihre Libido auswirkt. Sie wünscht sich mehr Leichtigkeit. Philipp hingegen fühlt sich durch häufige Zurückweisungen verletzt – für ihn ist körperliche Nähe ein wichtiger Weg, emotionale Verbindung herzustellen.
Auch die ungleiche Verteilung des mental load im Familienalltag belastet die Beziehung. Katharina hat den Eindruck, dass Philipp viele Aufgaben im Haushalt nicht wahrnimmt, was ihre Frustration weiter verstärkt. Gemeinsam mit Paartherapeut Eric Hegmann stellen sich Katharina und Philipp der zentralen Frage: Wie kann eine Beziehung funktionieren, wenn Kinder, Erschöpfung und emotionale Distanz den Alltag bestimmen?
Erics Tipps: 53:00 Zugewandte Kommunikation verbessert die Paardynamik. Und das könnte zum Beispiel sein, dass beide Partner sich darauf einigen, gewaltfreie Kommunikation mal zu lernen, zu trainieren und zu üben.
53:20 Ziele für sich selbst zu setzen ist immer besser als Ziele für den anderen zu setzen. Das ist ein wichtiger Aspekt in der Paartherapie: Nicht für den anderen zu wünschen, was der verändern soll, sondern herausfinden: Was könnte mich motivieren, selbst der bessere Partner / die bessere Partnerin zu werden?
53:45 Lob stärkt die Motivation. Ich kann das nicht oft genug sagen: Ich bekomme in einer Partnerschaft das, wofür ich lobe. Und das bezieht sich nicht nur auf den Partner / die Partnerin, sondern auch auf mich selbst: Ich darf mich auch selber mal loben und darf wahrnehmen: Was habe ich gut gemacht?
Alle Folgen, die TV-Doku und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de
Die Paartherapie 