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219 Wissenswertes über Fasten – mit Alexandra Pashalidis

In dieser Woche sprechen wir über Fasten. Es gibt unzählige Arten, von Heilfasten über Basisches Fasten bis hin zum alltagstauglichen Intervalfasten. Die Gründe und das Anliegen dahinter sind mindestens genauso vielfältig: einige Menschen möchten gern ein paar Pfunde verlieren, andere wollen den Geist bezwingen, wiederum andere eher den Darm und somit den Organismus entlasten- zu denen würde ich mich zählen. Fest steht: Fasten ist eine gute Sache, wenn man weiß, wie und vor allem, wenn man den für sich richtigen und gesunden Weg gefunden hat, denn nicht jeder Mensch verzichtet von heute auf morgen mal eben zehn Tage lang auf feste Nahrung und trinkt nur noch Wasser und Kräutertee. Ohne medizinische Begleitung empfiehlt sich das auch übrigens nicht.

Alexandra Pashilidis arbeitet seit vielen Jahren als Ernährungsberaterin und ihr Herz schlägt laut für das Heilfasten. Seit dem Frühjahr 2025 berät sie die Gäste im wunderschönen Gesundheitsresort Rosenalp in Oberstaufen und begleitet sie durch ihre Fastenkur. Ich bin einer Presseinladung des Hauses gefolgt und spreche mit Alexandra über die Vorteile des Fastens, die verschiedenen Möglichkeiten und wie man das für sich passende Programm findet, so dass Verzicht nicht zur Qual oder zur nächsten Kompensationsstrategie wird. Viel Freude und viele schöne Erkenntnisse bei unserem Gespräch wünsche ich.

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