M&EM Selbstbewusstsein: Wissen, wer ich bin und was ich kann
Dec 11, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um Selbstbewusstsein im Leistungssport. Die Hosts reflektieren, wie Feedback, Vergleiche und mentale Muster das Selbstvertrauen beeinflussen. Es wird besprochen, wie Leistungsfähigkeit und Selbstbewusstsein zusammenhängen. Außerdem teilen sie persönliche Erlebnisse von Unsicherheiten und stärken durch Techniken wie Meditation und Visualisierung. Ein Mythos über Emotionen und Selbstbewusstsein wird entlarvt, und sie sprechen über persönliche Erfolge und Herausforderungen der Woche.
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Transcript
Episode notes
Performance Messen Jenseits Von Zahlen
- Marie beschreibt, wie Statistik und Spielzeit früher ihr Selbstbewusstsein stark bestimmten.
- Heute misst sie sich mehr an Verantwortung, Entscheidungen und Rhythmus auf dem Feld.
Selbstvertrauen Steigert Fokus Und Mut
- Marie erklärt, dass Selbstbewusstsein und Performance Hand in Hand gehen und Fokus sowie Risikobereitschaft erhöhen.
- Geringes Selbstvertrauen lenkt vom Spiel ab und macht Spieler vorsichtiger.
Körpersprache Als Soforttrick
- Marie empfiehlt, Selbstbewusstsein gezielt vorzutäuschen durch aufrechte Körperhaltung und Körperspannung.
- Sie nutzt bewusst „sich selbst spielen“, bis das Gefühl echt wird.