In dieser Episode wird die Relevanz der Omega-3-Fettsäuren (im Speziellen EPA & DHA) für die Gehirnentwicklung und die Herz-Kreislauf-Gesundheit besprochen, bevor die Eigensynthesefähigkeit des menschlichen Organismus behandelt wird. Es werden außerdem die Zufuhrempfehlungen der Fachgesellschaften beleuchtet und es wird neben einigen anderen Punkten auch noch gezeigt, wie man eine suboptimale Versorgung ausgleicht und worauf es bei einer Supplementierung zu achten gilt.

Laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für pflanzenbetonte Ernährungsweisen gibt es bei Watson Nutrition.

Hier geht es zur Podcastepisode zum Thema Omega 6 (Arachidonsäure) – auf Spotify – bei Apple Podcasts

Mehr Informationen zu Omega 3 in schriftlicher Form gibt es in diesem Wissensartikel bei Watson Nutrition.

Darüber hinaus gibt es mehr kostenlose Inhalte in den folgenden Instagram-Beiträgen von Niko Rittenau: – Beitrag zum Ausgleich von Omega-3-Mängeln – Omega-3-Versorgung vegan vs omnivor – Algenöl vs Fischöl – Allgemeines zu Omega 3