Nutrition en trail chez le sportif amateur @depuisquejecours

Caroline : de la flemme aux 90 km de trail

Dans ce tout premier épisode de Fuel & Facts, Nouchka accueille Caroline, plus connue sous le nom de "depuisquejecours" sur les réseaux. Coureuse depuis seulement 3 ans, elle nous partage avec sincérité son rapport à la course, à la nutrition, aux réseaux sociaux, mais surtout à elle-même.

Ensemble, elles abordent :

• La difficulté de trouver sa voie dans un flot de conseils nutritionnels parfois contradictoires

• L’apprentissage d’un équilibre alimentaire dans une société qui glorifie les restrictions

• L’évolution mentale que provoque le sport : discipline, fierté, mais aussi doutes et légitimité

• Les fringales, la culpabilité, les blessures, et comment les transformer en leviers de progression

• La place de la nutrition dans la performance… et dans la vie quotidienne

Un épisode touchant, puissant et inspirant pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans les discours élitistes — et qui courent avant tout pour se sentir vivants.

🎙️ Sujets bonus : portrait chinois, questions flash, premiers souvenirs de course, projection à 10 ans.

➕ Retrouvez tous les liens utiles dans la description, ainsi que le compte de Caro.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.