In questo episodio parliamo principalmente di un personaggio che abbiamo citato spesso, Nils Van Der Poel, del suo "manifesto" postato appena dopo aver vinto oro olimpico in due discipline e delle sue tecniche di allenamento. Parliamo del volume di allenamento, dell'overtraining, esiste o meno? Parliamo di mangiare tanto per allenarsi meglio e molto altro.. enjoy!
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