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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Schlafstörung, Wurmbefall, Prostata – eure Fragen
Jan 14, 2025
Eine Frau kämpft mit Schlafstörungen und wacht jede Nacht um drei auf. Es werden innovative Behandlungsmethoden wie TCM und Akupunktur diskutiert. Ein 68-jähriger Mann berichtet von seinen Herausforderungen mit einer vergrößerten Prostata, wobei Ernährung und Lebensstil im Mittelpunkt stehen. Zudem wird das Tabuthema Wurminfektionen angesprochen. Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zur gesunden Beikost für Säuglinge runden die Themen ab.
32:51
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Episode notes
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Quick takeaways
- Die Optimierung der Schlafhygiene und Entspannungstechniken wie Atemübungen sind entscheidend zur Verbesserung von Schlafstörungen.
- Die Zufuhr langkettiger Fettsäuren, insbesondere nach dem Abstillen, ist wichtig für das Wachstum und die Gehirnentwicklung von Babys.
Deep dives
Schlafstörungen und deren Ursachen
Eine Patientin leidet unter Schlafstörungen, die sich durch nächtliches Aufwachen zwischen drei und vier Uhr manifestieren, obwohl sie gut eingeschlafen ist. Die Analyse ihrer Schlafdaten zeigt, dass sie unmittelbar nach dem Einschlafen einen hohen Stresspegel hat, was die Problematik verschärfen könnte. Eine Untersuchung der baubiologischen Gegebenheiten ihres Schlafzimmers und eine mehrfache Betrachtung ihrer Gedanken- und Gefühlswelt könnten hilfreich sein. Es wird empfohlen, die Schlafhygiene zu optimieren, Atemübungen zur Entspannung auszuprobieren und gegebenenfalls therapeutische Maßnahmen aus der traditionellen chinesischen Medizin anzuwenden, um die Schlafqualität zu verbessern.
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