Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Schlafstörung, Wurmbefall, Prostata – eure Fragen
Jan 14, 2025
Eine Frau kämpft mit Schlafstörungen und wacht jede Nacht um drei auf. Es werden innovative Behandlungsmethoden wie TCM und Akupunktur diskutiert. Ein 68-jähriger Mann berichtet von seinen Herausforderungen mit einer vergrößerten Prostata, wobei Ernährung und Lebensstil im Mittelpunkt stehen. Zudem wird das Tabuthema Wurminfektionen angesprochen. Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zur gesunden Beikost für Säuglinge runden die Themen ab.
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Schlafstörungen bekämpfen
- Bei Schlafstörungen zwischen 3 und 4 Uhr morgens hilft es, die Schlafhygiene zu optimieren und mögliche Ursachen wie Sorgen oder baubiologische Faktoren zu untersuchen.
- Atemübungen, kalte Kniegüsse und die Überprüfung der Hormone können ebenfalls hilfreich sein.
Algenöl für Babys
- Leinöl ist für Babys ab sechs Monaten als DHA/EPA-Quelle nicht ausreichend, Algenöl ist besser geeignet.
- Bei abgestillten Babys kann man in kleinen Mengen Algenöl in den Brei geben, DHA/EPA-reiche Lebensmittel sind wichtig.
Prostata-Probleme lindern
- Bei vergrößerter Prostata empfiehlt Dr. Fleck, den Lymphfluss anzuregen und den Konsum von Milchprodukten zu überdenken.
- Kürbiskerne, Brennnesselwurzel-Extrakt, Zink und B-Vitamine können ebenfalls unterstützend wirken.