Tengo un Plan Experto en Ganar Músculo: “No hace falta entrenar muchas horas”: 5 Ejercicios que debes hacer
16 snips
Mar 17, 2025 En este diálogo, Roberto Amorosi, un reconocido entrenador español especializado en culturismo natural, desmitifica creencias populares sobre el ejercicio y la nutrición. Habla sobre cómo no es necesario entrenar largas horas para obtener resultados significativos y cómo la sobrecarga progresiva es clave para el crecimiento muscular. También aborda la evolución de la ética en el culturismo y los peligros del uso de esteroides. Además, enfatiza la importancia de un enfoque saludable y personalizado en el fitness y cómo la dieta juega un papel esencial en la optimización del rendimiento.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Inicios de Roberto
- Roberto Amorosi empezó a entrenar porque era delgado y quería llamar la atención de su hermano.
- Sentía vergüenza al principio, pensando que se reían de él, resaltando la importancia de un buen instructor.
Consejo al joven Roberto
- Roberto aconsejaría a su yo más joven alejarse de las redes sociales.
- El exceso de información y las comparaciones dificultan la motivación y el enfoque.
La normalización del dopaje
- El culturismo natural es posible, pero el dopaje se ha normalizado.
- Los dopados se presentan como honestos, creando una falsa confianza y monetizando la vulnerabilidad.