K3 – podcast o dobrym życiu #264 – Starość, cz. 3 (rozmowa z Marią Monetą-Malewską)
Aug 30, 2025
Maria Moneta-Malewska, lekarka i mistrzyni zen, dzieli się głębokimi refleksjami na temat starości i śmierci. Rozmawia o akceptacji naturalnego biegu życia oraz sposobach na znajdowanie radości w trudnych czasach. Wspomina o duchowych doświadczeniach, które prowokują do rozważań nad pamięcią i osobistym rozwojem. Podkreśla znaczenie przebaczenia, mądrości zdobytej z wiekiem, oraz poszukiwania sensu życia, co zachęca słuchaczy do głębszych refleksji nad swoimi doświadczeniami.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Starość Jako Skutek Życia
- Starość jest rezultatem całego życia i sposobu, w jaki traktujemy siebie i ciało.
- Przyjęcie starości może przynieść radość, spokój i nowe odkrycia, których młodzi nie doświadczają.
Zrób Obrachunek I Wybacz Sobie
- Rób wewnętrzny obrachunek sumienia, wybaczaj sobie i naprawiaj możliwe krzywdy, kiedy jeszcze możesz.
- Ukierunkuj energię na czynienie dobra zamiast katować się winą, by uniknąć ciężaru w starości.
Ćwicz Codziennie Dla Sprawności
- Ćwicz regularnie ciało (qigong, tai chi), by nie stać się bezradną staruszką i utrzymać sprawność.
- Systematyczne praktyki ruchowe pomagają zachować niezależność i zdrowie w późniejszym wieku.
