I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette.
I dag tar vi opp 5 temaer:
- Stress
- Søvn
- Mental helse
- Ernæring
- Bevegelse
og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig.
Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt.
Følg oss gjerne på
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://www.toreaustad.no/