Männergesundheit #65 - Wachstumshormon: Der Schlüssel zur Langlebigkeit? | Prof. Bernd Kleine-Gunk bei Männergesundheit
Vom gefeierten Anti-Aging-Wundermittel zum angeblichen Krebsrisiko - und jetzt wieder Hoffnungsträger der Langlebigkeit: Das Wachstumshormon hat eine turbulente Karriere hinter sich. Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, einer der bekanntesten Anti-Aging-Mediziner im deutschsprachigen Raum, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie Wachstumshormon wirkt, warum es so kontrovers diskutiert wird und welche Lifestyle-Hacks die körpereigene Ausschüttung fördern. Von Dinner-Cancelling über HIIT-Training bis hin zur Sauna - erfahre, wie du dein Wachstumshormon ganz ohne Spritzen pushen kannst.
Themen dieser Episode:
Wachstumshormon: Funktion, Wirkung und Mythen
Die Geschichte vom „Königshormon“ bis zur TRIM-Studie
Warum IGF-1 sowohl Freund als auch Feind sein kann
Dinner-Cancelling & Tiefschlaf: natürliche Booster
Sport, Sauna, Kälte: Hormesis für mehr Hormon-Power
Bodybuilding vs. Longevity: Chancen und Risiken
Höre jetzt rein und erfahre alles zum Thema Wachstumshormon und wie du es natürlich pushen kannst!
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Kapitel:
(00:00) Einführung in das Wachstumshormon und seine Geschichte
(03:43) Physiologische Funktionen des Wachstumshormons
(06:28) Regulation und Ausschüttung des Wachstumshormons
(09:33) Einfluss von Schlaf und Ernährung auf Wachstumshormon
(12:37) Wachstumshormonmangel und seine Symptome
(15:31) Lebensstilfaktoren und deren Einfluss auf Wachstumshormon
(18:30) Hormesis und Wachstumshormon-Freisetzung
(21:26) Akromegalie und ihre Behandlung
(24:35) Wachstumshormon in der Bodybuilding- und Longevity-Szene
(27:07) Wachstumshormone im Bodybuilding und ihre Auswirkungen
(28:57) Nebenwirkungen und Missbrauch von Wachstumshormonen
(30:13) Wachstumshormone im Anti-Aging-Bereich
(30:56) Anwendung und Dosierung von Wachstumshormonen
(32:13) Indikationen für Wachstumshormone im Erwachsenenalter
(33:13) Sarkopenie und der Erhalt von Muskelmasse
(36:02) Kosten und Herstellung von Wachstumshormonen
(37:51) Der Wandel der Wahrnehmung von Wachstumshormonen
(42:58) Die Trim-Studie und ihre Bedeutung
(51:52) Persönliche Einschätzung zu Wachstumshormonen
(54:22) Einführung und Feedback zum Podcast
(54:52) Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements
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Dr. Jonathan Apasu:
https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu
Adon Health:
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