#131. 5 TECHNIQUES POUR NE JAMAIS SUBIR UN BURN-OUT

Dans ce cafépisode spécial, on aborde un sujet crucial : le burn-out. On va découvrir ensemble pourquoi il est essentiel d'éviter cette impasse pour maintenir une vision à long terme de ton succès et de ton bien-être.

Au programme : une exploration profonde de la grind culture et des stratégies efficaces pour naviguer dans un environnement de travail souvent toxique.

À découvrir dans cet épisode :

• La métaphore de la "grind culture" et ses impacts
• Les dangers d'un rythme de travail déraisonnable
• La différence entre travailler dur et trop travailler
• Les trois symptômes du burn-out reconnus par l'OMS
• Le fonctionnement du stress aigu et chronique
• 5 techniques pour éviter ce game-over entrepreneurial

Installe-toi confortablement et prépare-toi à transformer ton approche du travail et du stress.

Enjoy ✌🏻

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QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.

À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +700 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.