Mono, Poly & Co. #103 - D wie D/s: das Spiel mit Dominanz und Hingabe
Sep 28, 2025
45:21
Dominanz & Submission: Einstieg in DS mit Klarheit, Achtsamkeit und echten Risiken. Sonja teilt Basics, Varianten und sichere Praxis.
In dieser Folge nimmt dich Sonja mit in die Welt von Dominanz & Submission (DS) als Teil von BDSM. Es geht um Grundbegriffe, Dynamiken im Alltag, emotionale und rechtliche Fallstricke sowie Wege in eine achtsame, sichere Praxis. Du erfährst, warum DS so faszinieren kann, wann es nicht passt und wie Vor- und Nachsorge den Genuss erhöhen. Sonja teilt zudem eigene Erfahrungen und lädt dazu ein, Fragen zu stellen und weiter zu recherchieren.
⚠️ Hinweis: Diese Folge behandelt sensible Inhalte rund um Machtgefälle, Erniedrigung und emotionale Verletzlichkeit. Bitte pass gut auf dich auf und hör nur so weit, wie es sich sicher anfühlt.
📌 Themen dieser Folge:
- Definitionen: Was bedeutet Dominanz, Submission und das zentrale Machtgefälle?
- Formen des Ausdrucks: verbal, nonverbal, körperlich; Sessions und abgetrennte Spielräume
- DS im Alltag und in Gruppen: Erlaubnisgesten, Stoppsignale, Strafen/Belohnungen
- Sichtbarkeit in der Öffentlichkeit: Diskretion und Respekt gegenüber Unbeteiligten
- Emotionale Dimension: Warum Worte Wunden schlagen können; Heilung und Nachsorge
- Varianten & Spielarten: Petplay, 24/7, TPE, FLR, High Protocol, Caregiver/Little, Entmenschlichung, klassische Rollenspiele
- Motivation: Kick, Klarheit, Rebellion, Identität – Lust und auch asexuelle Erfüllung
- Wann DS nicht passt: Trigger, Überforderung, kein persönlicher Reiz
- Einstieg & Vorbereitung: langsam beginnen, reflektieren, Konsens als dynamischer Prozess
- Fehler & Abstürze: Reptilienhirn, Schadensbegrenzung, Verantwortung und ehrliche Nachbesprechung
- Prävention & Nachsorge: Achtsamkeit, sichere Umgebungen, Back-up, empathisches Auffangen
- Fazit: Hoher Genuss und echtes Risiko – Sicherheit maximiert den Spaß
💡 Das Wichtigste in Kürze
- DS ist das bewusste Spiel mit Machtgefällen – Kommunikation ist unverzichtbar.
- Emotionale Sicherheit zählt genauso wie körperliche Unversehrtheit.
- Intensität und Risiko variieren stark je nach Spielart; rechtliche Grenzen beachten.
- Konsens bleibt jederzeit widerrufbar; langsam starten und reflektieren schützt.
- Fehler passieren: Nachsorge, Lernbereitschaft und Verantwortungsübernahme sind Pflicht.
- In der Öffentlichkeit gilt: rücksichtsvoll und diskret handeln.
🔗 Links & Ressourcen zur Folge:
- SMJG (SM-Jugend)
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