Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Menschen mit Verantwortung Warum dein Kopf kein Speicher ist
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Nov 22, 2025 In dieser Folge wird erklärt, warum es eine hohe mentale Kosten hat, alles im Kopf zu behalten. Der Zeigarnik-Effekt zeigt, wie unerledigte Aufgaben ständig belasten. Mikroentscheidungen schaffen Entscheidungsmüdigkeit und blockieren Kreativität. Vier Sabotage-Muster werden vorgestellt, die das Aufschreiben behindern, darunter zu viele Notizorte und komplizierte Systeme. Eine einfache Lösung wird präsentiert: Eine einzige App und klare Routinen können zu mehr Entspannung führen.
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Episode notes
Stolz Auf Gedächtnis Wird Zur Belastung
- Ivan Blatter erinnert sich daran, wie er früher stolz auf sein Gedächtnis und Memotechniken war.
- Das ständige Erinnern führte zu Hintergrundrauschen und enormem Energieverlust.
Unerledigte Aufgaben Als Dauer-Benachrichtigung
- Unerledigte Aufgaben bleiben stärker im Gedächtnis und erzeugen Dauerbenachrichtigungen.
- Dieses mentale Hintergrundrauschen kostet täglich Aufmerksamkeit und Energie.
Mikroentscheidungen Zehren An Deiner Energie
- Jede Erinnerung erzwingt eine Mikroentscheidung und vermindert Entscheidungsenergie.
- Am Ende des Tages ist die Entscheidungskapazität begrenzt und wird erschöpft.
