Nährstoffe: Welche Mängel stecken hinter Müdigkeit, Infekten & schlechtem Schlaf

Darm mit Aussicht

Wenn du eigentlich gut auf deinen Schlaf, dein Stresslevel und deine Ernährung achtest und trotzdem ständig müde, energielos und anfällig für Infekte bist, könnte es sein, dass deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen. Aber welche genau? Darüber spreche ich in dieser Folge mit meiner Kollegin Dr. Jessica Klebe.

Jessica ist Fachärztin für Innere Medizin und Ganzheitliche Medizin und befindet sich gerade in Ausbildung zur Ernährungsmedizinerin. Heute gibt sie uns Einblicke in das umfangreiche Thema Nährstoffe und in ihr neues Buch „Neustart fürs Nervensystem“.

Thomas und Jessica klären in dieser Episode u.a. folgende Fragen:

• Welche klassischen Symptome können auf Nährstoffmangel hinweisen?
• Welche Nährstoffe sollten wir regelmäßig testen und evtl. supplementieren?
• Welche Rolle spielt Lithium in unserem Nährstoffhaushalt?
• Was bewirkt Lithium in unserem Körper?
• Welche Lebensmittel wappnen uns gegen Müdigkeit, Infekte & schlechten Schlaf?
• Sollten wir Nährstoffe ohne vorheriges Blutbild blind einnehmen?
• Welche Routinen helfen Jessica als Mutter und Ärztin für ein stabiles Nervensystem?

Viel Spaß bei unserem Gespräch!

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