Ep. #588 - Potenza Aerobica (VO2 Max): Effetti sul Corpo e sul Cervello

Quali sono gli Effetti sul Corpo e sul Cervello della VO2 Max (Potenza Aerobica Massima)?

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Il VO2 Max, o Potenza Aerobica Massima, rappresenta la massima capacità dell'organismo di assorbire, trasportare e utilizzare l'ossigeno durante un esercizio fisico intenso. È un indicatore chiave della fitness cardiovascolare e un importante predittore della salute generale e della longevità.