Unser heutiger Gast ist Schauspielerin, Autorin, Aktivistin und Sängerin. Sie wurde mit ihrer Rolle als Model & Influencerin Vanessa in der Netflix-Serie „Kitz“ einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Sie hat die ersten sieben Jahre ihres Lebens in Afrika verbracht (ihr Vater war Entwicklungsökonom) und schon früh gelernt, wie wichtig es ist die Perspektive immer wieder zu wechseln.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt Valerie Huber, warum sie unter die Autorinnen gegangen ist und mit „FOMO Sapiens: Verpassen wir die neue Welt?“ über 34 Fragen geschrieben hat, die sie nachts wachhalten. Fünf davon haben wir im Podcast näher unter die Lupe genommen.

Zukunftsängste benennen und Perspektiven erarbeiten

Im Buch werden Lebenssituationen – insbesondere jüngerer Menschen – wie etwa „FOMO“ („Fear of Missing Out“, also Angst etwas zu verpassen) und FOBO (Fear of a Better Option = die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen) aufgegriffen und auf ihren Gehalt analysiert: Wie viel versäumen wir wirklich, wenn wir nicht bei jedem Trend, bei jeder Party und jedem Social-Media-Hype mitmachen? Ist es eigentlich gut für uns, uns ständig mit anderen zu vergleichen? Wie lerne ich meine Gedanken zu kontrollieren, damit sie nicht mich kontrollieren?

Die drei „Go-to-Katapulte“ um im Moment zu sein

Weiters erläutert Valerie im Podcast ihre drei Methoden, um mehr im Moment zu sein, um im Hier und Jetzt zu leben. Diese sind für sie essentiell, um ihre Work-Life-Balance zu finden und positive Energie zu tanken.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:

• Wie wir die innere Kritikerstimme in uns in den Griff bekommen können

• Warum das vom Werbemarkt finanzierte Social Media-Universum natürlich Interesse daran hat, uns unsere Schwächen ständig vor Augen zu führen

• Wieso man Bücher heutzutage in viele knackige und kurze Kapitelhäppchen unterteilen sollte

• Wie viele Stunden 16-18-Jährige laut Studie täglich im Internet verbringen

• Was hinter der „2 statt 3“-Regel steckt

• Warum kinderlose, verheiratete Frauen die glücklichste Bevölkerungsgruppe sind

• Wieso Aktivwerden so wichtig ist in schwierigen Zeiten: Glück kommt mit dem Tun

• Wie man mit gefühlter Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit umgehen kann

• Wieso der CO2-Handabdruck als Messinstrument entscheidender ist als der CO2-Fußabdruck

• Welche zwölf Glücksaktivitäten es gibt

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes:

Mehr zu Valerie Huber erfährst du HIER.

Und hier geht’s zu Valerie Hubers Buch „FOMO Sapiens: Verpassen wir die neue Welt?“ (Goldegg Verlag)

Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts

Buch:

„Hoch die Hände, Klimawende“ von Gabriel Baunach

„Männer, die die Welt verbrennen“ von Christian Stöcker

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Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

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