Leidest du unter einem Q2 Burnout

Mitten im Jahr ausgebrannt?

Heute gibt es eine besondere Episode in Kooperation mit Claudia Kauscheder von Abenteuer Home-Office.

Fühlst du dich gerade überfordert? Du könntest stundenlang schlafen, doch es reicht trotzdem nicht? Alles fühlt sich anstrengend an, und du bist leicht gereizt?

Vielleicht hast du gerade ein Q2 Burnout.

Dieses Phänomen tritt oft bei denen auf, die am Anfang des Jahres besonders aktiv waren. Vielleicht hast du ein eigenes Programm gestartet, eine neue Ausbildung gemacht oder eine neue Strategie im Business ausprobiert. Da kann es leicht passieren, dass im April oder Mai die Energie immer weiter absinkt und du dich ausgepowert fühlst.

In dieser Episode tauschen Claudia und ich uns über dieses Gefühl der Erschöpfung aus. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich regelmäßige Pausen zu gönnen, auf deinen eigenen Rhythmus zu achten und dir Auszeiten zu nehmen, um die Energie wieder in Balance zu bringen.

Wir geben praktische Tipps, wie du mit Müdigkeit und Kraftlosigkeit umgehen kannst und wie du bewusster mit deiner Energie haushalten kannst, um Burnout vorzubeugen. Wir reflektieren auch, wie du dich selbst besser kennenlernen und deine eigene Kreativität und Inspiration wiederfinden kannst.

Es geht darum, dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse zu verstehen, dir zu erlauben, auch mal Nein zu sagen, und das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung zu finden. In dieser Episode bieten wir dir Anregungen, wie du deine Energie besser managen und mit Erschöpfung und Stress umgehen kannst, um langfristig gesund zu bleiben.

Pass auf dich auf! Alles Liebe Silvia

Nächster Termin: Webinar "Leise in einem lauten Markt" (Teil 2): 24.5.24. Hier kannst du dich anmelden