Métamorphose, éveille ta conscience ! {REDIFF} Best-Of -#51 Gaëlle Piton : À l’écoute de soi avec la Sophrologie
{REDIFFUSION} de l'épisode #206 du 28 juin 2021
***Série Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gaëlle Piton, sophrologue chevronnée, coach et aussi experte en méditation de pleine conscience. Mieux accueillir ses émotions, être à l’écoute de soi, gagner confiance et estime de soi. Plongeons dans la sophrologie, cette méthode psycho-corporelle basée sur le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation. Mon invitée du jour est une formidable guide pour une pratique au quotidien pour mieux appréhender des problèmes liés au stress, à ses émotions, aux phobies, aux addictions, etc. - Épisode #206
Dans cet épisode avec Gaëlle Piton, j'aborderai les thèmes suivants :
- Qu’est-ce que la sophrologie n’est pas, vous démarrez votre livre par 8 idées reçues ?
- comment décrire la sophrologie ?
- Quelles sont les capacités que la conscience peut développer ?
- Quelles sont les lois et les grands principes de la sophrologie ?
- Comment redonner du mouvement dans notre corps ?
- Que veut dire pour la sophrologie vivre en accord avec ses capacités et valeurs ?
- Quelle est l’importance de la respiration ? Et des postures ?
- Comment se déroule une séance ?
- Quel art de vivre au quotidien est-ce pour vous ?
- Une pratique flash pour booster son énergie vitale ?
Qui est mon invitée de la semaine, Gaëlle Piton ?
Gaëlle Piton est l’auteure du livre « Le grand guide de la sophrologie au quotidien » aux Éditions Courrier du livre.
On peut la suivre sur son site Internet : https://www.gaellesophrocoach.com
Quelques citations du podcast avec Gaëlle Piton :
“La visualisation n’est pas seulement notre capacité à imaginer les choses mais aussi à les sentir, à les percevoir"
"Les trois capacités fondamentales qu’on va travailler en fin de séances sont la capacité de confiance, d’harmonie et d’espoir"
"Notre corps se souvient aussi de ce qui est agréable"
"A force de transformation on change notre regard sur le monde"
"Là où il y a du mouvement il y a toujours de la vie"
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Photo DR
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