67. Eierkoeken, 1000 calorieën & SAS-dag: dit is het Sonja Bakker dieet

In aflevering 67 nemen we het mega-populaire dieet van Sonja Bakker onder de loep. Sonja Bakker was tussen 2005 en 2010 dé dieetgoeroe van Nederland. Ze verkocht miljoenen afslankboeken. De strikte menuvoorschriften zorgden ervoor dat veel mensen kilo’s verloren - maar het vervolgens toch niet vol konden houden. Wat zijn de voor- en nadelen van 'sonjabakkeren'? Mr. en Mrs. vertellen het je. In de Calorie Challenge gaat het over kruiden en specerijen. Wist je dat er een kruid in de supermarkt ligt met een prijs van 33.000 euro per kilo? Iris heeft de sleutel van haar oude huis ingeleverd en heeft zin in een nieuwe stappenchallenge.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach
Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.