Radiowissen Pause vom Pflichtgefühl - Auf der Spur der Freude
Jan 21, 2026
Kathi Nieling, ehemalige Projektmanagerin, erzählt von ihrer inspirierenden Reise und den tiefgreifenden Veränderungen in ihrem Leben. Karin Lamsfuß, Autorin und Enthusiastin der Freude, diskutiert, wie man Freude bewusst kultivieren kann. Sie beleuchten, wie Genussfähigkeit unsere Zufriedenheit steigert. Das Gespräch dreht sich auch um die Gefahren des Pflichtgefühls und den Wert von Sinnhaftigkeit im Alltag. Am Ende wird klar: Wahre Freude kommt from Verbundenheit, Schönheit und Momenten des Genusses.
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Episode notes
Gehirn Fokussiert Auf Negative
- Das Gehirn ist auf Problemlösung getrimmt und fokussiert automatisch auf Negatives zum Schutz.
- Deshalb braucht es gezieltes Training, um den Blick systematisch auf positive Momente zu lenken.
Genussfähigkeit Trainieren
- Entwickeln Sie Gewohnheiten, die Genussfähigkeit fördern, etwa bewusst abschalten und Lust-geleitete Aktivitäten pflegen.
- Erkennen Sie störende Gedanken wie "ich muss noch..." und reduzieren Sie deren Einfluss aktiv.
Hausarbeit Mit Freude Gestalten
- Katharina Afflerbach wandelte Pflicht in Freude, indem sie Hausarbeit liebevoller anging.
- Sie spürt sich in einer sauberen Wohnung wohler und genießt das Tun bewusst.
