Difficile d'acquérir une discipline à la hauteur de nos aspirations dans ce monde rempli de distractions et de tentations de toute sorte. C'est probablement la raison pourquoi Kelly McGonigal a connu autant de succès avec son cours "Science of Willpower" à l'Université de Stanford (le plus populaire de la formation continue).

Dans cet épisode, je te raconte mes découvertes autour de son livre qui reprend les thèmes de son cours. Tu pourras y trouver plusieurs conseils concrets que tu pourras appliquer à ta vie dès maintenant.

Ordre du jour

0m23: Introduction

5m57: Présentation du livre Willpower Instinct

9m45: Le langage de la volonté

16m25: Les mauvaises pratiques

27m16: Les bonnes conditions à la volonté

45m14: L'influence de ton milieu

49m22: Mes réflexions personnelles

Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

11. Bâtis-toi une volonté de fer (Willpower Instinct)